En el presente y desde hace ya muchas décadas, hemos estado involucrados en una batalla en cuanto a nuestra forma de alimentarnos.
A medida que van pasando los años y los estudios y especialistas van obteniendo mejores resultados de las investigaciones, hemos podido alcanzar una mejor forma de alimentarnos.
A través de dietas y hábitos de alimentación, se han podido alcanzar buenos resultados al respecto.
Estas investigaciones acerca de como poder tener una sana alimentación, nos ha podido librar de muchas enfermedades que en el pasado se desconocía su procedencia.

Pero como todo en exceso es malo veamos cómo nos puede afectar el solo comer vegetales.
Una de las principales consecuencias de dejar de comer carnes o productos de origen animal, son las deficiencias de:
·         Proteínas
·         Calcio
·         Vitamina B12
·         Vitamina D
·         Hierro
Un equipo de la Escuela Universitaria de medicina George Washington, ha investigado cuanto peso puede llegar a perder una persona que pasa de ser omnívora, es decir, que come tanto productos animales como vegetales, a ser vegetariana.
Dejar de comer chuletones, embutidos, pollo, pescado, queso o cualquier otro producto proveniente de animales, sea por razones de salud o por simples razones éticas, y seguir una dieta vegetariana tiene sus ventajas pero también tiene algunos inconvenientes que son necesarios conocer para estar bien claros a la hora de tomar la decisión.
El estudio corroboró que las personas que abandonaron el consumo de carne, perdieron unos 4,5 Kg, sin necesidad de controlar las calorías que ingieren ni realizar ejercicios físicos de más.
Asimismo, se observó que las personas que no consumen carne tienen mayor cantidad de bacterias protectoras en la flora intestinal.
Sin embargo, los nutrientes que proporcionan los productos cárnicos, como son El hierro, las vitaminas B12 y D, son más complicados de obtener en gran cantidad en una dieta vegetariana, aunque éstos se pueden compensar con un régimen bien equilibrado y planificado.
Los alimentos vegetarianos no aportan la energía necesaria y tornan a quienes los consumen más vulnerables al cansancio.
La comida vegetariana contiene cantidades muy reducidas de vitamina B12, lo que quiere decir que el consumo de carnes (debidamente controlado) es fundamental para un buen metabolismo. 

 La comida vegetariana tiene menos vitaminas que las que no lo son

Estos nutrientes son esenciales para la formación de los huesos.
Es por esta razón, que, quienes son vegetarianos poseen huesos más frágiles y son más propensos a desarrollar enfermedades, como la artritis y la osteoporosis.
El consumo de solo vegetales puede producir una aguda deficiencia de hierro, nutriente que se consigue principalmente en la carne; el no comerla puede desarrollar la anemia.
En conclusión, es importante comprender que debe existir un equilibrio en el consumo de los alimentos.
Todo en exceso es dañino, pero también las fallas o faltas también traen consecuencias negativas.
Sea prudente en el consumo de la carne y también incorpore grandes porciones de legumbres y vegetales en su dieta diaria y así podrá gozar de una buena salud.
No olvide dejar tus comentarios y recuerda siempre recomendarnos con tus amistades.
Hasta la próxima entrega, donde podrás conseguir temas de mucho interés.
Estamos acostumbrados a ver siempre las cosas más grandes, lo más exagerado y es que simplemente es la naturaleza humana.
A través del tiempo el ser humano sea ido acostumbrando a querer, a ambicionar más, esto a traído como resultado que nunca nadie se conforme con menos sino con más. Así que en este articulo no veras a los mas grandes y fuertes (animales), sino a los más pequeños y valiosos.
te invitamos a disfrutar de los 10 animales mas pequeños del mundo, un artículo maravilloso que hemos preparado especialmente para que la humanidad, pueda entender que los pequeños también tienen un gran valor y una gran importancia.
no hay forma de que no encontremos tierno a una especie bebé. si sumamos a eso los animales rarísimos que tienen un tamaño sorprendentemente pequeño, todo se hace increíble.
te presentamos a los animales más chiquitos del planeta:

·         La lechuza pigmea:

Estas pequeñas aves son poco conocidas en todo el planeta incluyendo las personas que comparten el mismo habitad de ellas.
Es muy cierto que tiene un sin número de características y factores semejantes al resto de especies de la misma familia, pero también tiene otras que la hacen ser única. Se mire como se mire, y la principal es su especial tamaño, su comportamiento agresivo que le predomina y ciertas curiosidades.
Está considerada como una de las criaturas voladoras mas agresiva y violenta comparándola con el resto de su familia (Búhos y Lechuzas).

·         La Rana paedophryne amauensis:


Con apenas 7,7 milímetros, la rana paedophryne amauensis, es el vertebrado conocido más pequeño.
Este diminuto animal es capaz de saltar 30 veces su propia longitud corporal, emite sonidos tan agudos de 8400-9400 Hz parecidos a los de un insecto. 

·         La tortuga terrestre manchada:


Homopus Signatus o tortuga manchada, Esta es la tortuga de menor tamaño del mundo, con un caparazón que mide entre 6 y 8 cm. El peso se sitúa entre 95 y 165 g. Su caparazón es aplanado y de color marrón, naranja o rosa salmón. con trazos negros y bordes aserrados.

·         El Murciélago escarabajo


Este murciélago diminuto parece un escarabajo peludo. En promedio mide unos 29-33 mm de largo y pesa 2 gramos. Lo que también lo convierte en el mamífero más liviano del mundo (doble récord para este pequeño).

·         El Titi pigmeo


Esta de mas decir que su tamaño es lo mas representativo del titi pigmeo. su tamaño es de entre 11.7-15.2 centímetros y su peso oscila alrededor de los 107-141 gramos. su cola suele ser mas larga que cuerpo y sus extremidades traseras son mas largas que las delanteras.

·         La musaraña etrusca


Todas las musarañas son comparativamente pequeñas, pero esta es la mas pequeña de la familia. se caracteriza por sus pequeños ojos y un largo hocico con bigotes muy sensibles. son parecidos a un ratón, pero no son roedores, sino que están emparentados con los topos, aunque recientemente se ha sugerido que tienen una relación genética más próxima con los erizos.

El zorro fénec


El Fénec o zorro del desierto, es una especie de mamífero carnívoro de la familia canidae que habita en el desierto del Sáhara. Con sus magnificas orejas que le caracterizan, se trata de la especie mas pequeña de la familia. Su pelaje, orejas y función renal están adaptados a las condiciones físicas del desierto.

·         El Pulpo adorable o opisthoteuthis adorabilis


      Es el más pequeño de los cefalópodos, son capases de nadar y en algunas especies la nataion puede ser un componente importante de su ataque repentino a sus presas. esta especie es muy poco conocida.

·         El oso hormiguero pigmeo

El oso hormiguero pigmeo o sedoso. Anteriormente se consideraba como la única especie del genero cyclopes, natural de américa central y américa del sur, y de la familia Cyclopedidae a la que pertenece.
Su pelaje es único en el mundo de los mamíferos.
Muy sedoso y de color amarillo pardusco, con reflejos dorados y con bandas verticales oscuras dorsal y ventral. Es solitario, nocturno y exclusivamente arborícola.
Se desplaza sobre las ramas y lianas sosteniéndose con la planta de las patas traseras. Se asegura con ellas con su cola prensil y su fuerte garra delantera.

·         El Jerbo pigmeo

Este diminuto roedor es conocido también como El Ratón de las pirámides.
Usa sus patas traseras para saltar y evitar el contacto con la arena del desierto.
parece una especie de hibrido entre ratón y canguro, un canario y una liebre. 
Su apariencia es el producto de miles de años de evolución en un territorio desértico e inhóspito.   
Sus largas patas traseras le permiten transportarse por medio de saltos, limitando el contacto con el ardiente suelo, mientras que sus grandes orejas le brindan un maravilloso medio para radiar el calor corporal.
Mide de 10 a 12 Centímetros (más 20 de cola), esta provisto de grandes ojos, para poder ver por la noche, su peso alcanza solo unos pocos gramos. Además, el pelaje amarillo se convierte en un arma excelente para camuflarse.

Y bien ¿Qué te ha parecido este maravilloso artículo? Esperamos te sea útil para desarrollar aun mas tus conocimientos en cultura general. 
Te recomendamos, que la respuesta a nuestra pregunta la puedas dejar junto con tus comentarios.
Y eso sí, no te olvides de recomendarnos con tus amistades.
Será hasta una próxima entrega donde estaremos desarrollando más artículos de tu interés. 
Gracias por tu visita.
En la Semana de la Investigación Clínica y Traslacional en Puerto Rico se estarán llevando a cabo varios eventos.

Sección de apertura
¿Cuándo? 6 de mayo de 2019
¿Dónde? Recinto de Ciencias Medicas - UPR - Anfiteatro Don Jaime Benítez Rexach
Inscripción: https://www.eventbrite.com/e/sesion-de-apertura-semana-de-la-investigacion-clinica-y-traslacional-en-puerto-rico-tickets-59850896643?fbclid=IwAR2eP1egprv1GrqBKVtkghOKHM6WDwu1dW__G6CDgGuCEbYTTm8MWZUi7ko

8vo Simposio Anual Título V y 8th PRCTRC Scientific Day
¿Cuándo? 7 y 8 de mayo de 2019
¿Dónde? Universidad de Puerto Rico - Recinto de Ciencias Médicas
Inscripción: https://www.eventbrite.com/e/8vo-simposio-anual-titulo-v-y-8th-prctrc-scientific-day-tickets-56934934923

Puerto Rico Clinical Research Summit
¿Cuándo? 9 y 10 de mayo de 2019
¿Dónde? Hotel Sheraton Centro de Convenciones
Inscipción: https://boomset.com/apps/eventpage/81328
Información adicional: http://prsciencetrust.org/prcr-summit-2019/









Sudar es algo normal.
Nuestro cuerpo requiere restablecer su temperatura, y libera este líquido que se evapora a través de nuestra piel, para que de esta forma nos encontremos más frescos.
Pero, ahora bien, el sudor de las manos no funciona igual que el que podemos sentir en las axilas o en los pies.

La sudoración de las manos tiene otra explicación, y justamente es el tema que vamos a desarrollar en este artículo que te estamos presentando, Así que te invitamos a comprender; ¿Por qué se produce la sudoración en las manos?
Para aquellas personas que producen mayor sudoración en sus manos, no existe nada más molesto y preocupante.
Esto puede causar limitantes en su vida social, al estrechar la mano a otra persona en el trabajo o para saludar, al acariciar a otros; situaciones realmente estresantes que afectan a una parte importante de la población.
El fenómeno de sudoración excesiva tiene el nombre de Hiperhidrosis Palmar, y se supone que, en algunos casos, causa muchos problemas en la calidad de vida de muchas personas.
En nuestro cuerpo existe una zona llamada Sistema Nervioso Autónomo, el es quien rige nuestros nervios, nuestra ansiedad, el estrés, la tristeza o la alegría.
Es quien ordena una sudoración en las manos cuando sentimos estas emociones.
La hiperhidrosis palmar es una alteración que sufrimos en las glándulas sudoríparas de las manos, afirman los expertos.
Esta alteración suele aparecer desde que estamos muy pequeños, y puede durar toda la vida si no aplicamos un tramiento.
Es muy probable que la hiperhidrosis palmar pueda ser hereditaria, puesto que ciertos estudios han demostrado que el 40% de quienes la padecen, tienen a otro familiar con el mismo problema.

Pero tenemos buenas noticias:

Para las personas que sufren de hiperhidrosis palmar, existen varias soluciones con las que puedes solucionar este problema.
Lo principal es asistir a consulta medica para realizar los estudios relacionados y así, obtener resultados.
Pero nosotros por otra parte, podemos aportar sencillos remedios caseros con los que puedes solventar la situación.
Lo que quiere decir, que te pueden ayudar parcialmente, pero no van a solucionar el problema definitivamente.
Pueden estas indicaciones ayudarte para tu día a día, pero debes ser tu quien elija el mejor método dependiendo de la gravedad del problema.

·         Bicarbonato de sodio

       Es un método muy adecuado para tratar la sudoración excesiva. Gracias a su poder alcalino, el bicarbonato de sodio nos ayuda a tratar el sudor y mantener nuestras manos secas.
       Lo que tienes que hacer es disolver un poco de bicarbonato de sodio en agua tibia y sumergir tus manos en este preparado por diez minutos. Tus manos quedaran secas.

·         Jugo de tomate: 

       Si tomas el jugo de dos tomates por la mañana, tu cuerpo se mantendrá fresco y evitaras una sudoración excesiva. Evita también consumir muchas especies, también cebolla, ya que estos producen mucha sudoración.

·         Infusión de salvia, te y manzanilla: 

       Son grandes aliados para regular nuestra transpiración. Si tomas este preparado cada mañana durante 20 días, poco a poco veras como se va reduciendo tu transpiración.
      Solo tienes que hervir un vaso con agua y añadir una cucharada de salvia y una cucharadita y media de manzanilla y un poco de té, pon un poco de miel. Deja reposar unos 10 minutos, filtra el contenido y listo.

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      El té es un excelente controlador del sudor y un buen desodorante. para ello hierves un vaso de agua y le colocas 5 bolsitas de té. Cuando esta listo deja enfriar un poco y cuando esté tibio, sumerge las manos en el por unos 10 minutos. El resultado será muy favorable.
Esperamos te sea de mucha ayuda esta orientación. así, hemos llego al final de este articulo y será hasta una próxima entrega.
No olvides dejar tus comentarios y recomendarnos con tus amistades.
       Gracias por preferirnos.

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